Il potere del contrario

"la prevenzione di un infortunio in un movimento sta nell'allenamento del movimento opposto." Ben Patrick / Charles Poliquin

Potrei chiudere qui il mio messaggio. Ma voglio spiegarvi perché è importante.Come coach ed atleti siamo sempre fissati sulla performance e rischiamo di enfatizzare troppo le fasi di accelerazione, rischiando così di causare infortuni evitabili.

Mettiamola così : se guido una Ferrari che ha i freni di una Micra sarà difficile che la macchina non si rompa.

Quindi passiamo più tempo ad allenare anche i movimenti opposti, ricordandoci che più siamo sani più abbiamo possibilità di migliorare.