No Alcool Challenge

Perchè no Alcool?

Personalmente ritengo che, nella mia vita quotidiana, sia superfluo e che non porti benefici tangibili nel raggiungere gli scopi che mi sono prefissato.

Ma facciamo un passo indietro...

Ho preso la decisione di non bere nemmeno una goccia di alcolici in tutto il 2022 ed al momento ci sono riuscito. 26 giorni and counting, senza l'intenzione di mollare.

Veniamo ora al dettaglio della mia posizione di "no Alcool".

I motivi sono principalmente due:

1) La mia incapacità di mezze misure: ho notato che molto spesso faccio fatica a bere "solo un bicchiere" e che spesso uno tira l'altro e va a finire che (senza uscire sbronzo) ho bevuto in una sera l'equivalente della fatica che ho fatto tutta la settimana con alimentazione ed allenamento.

2) L'aspetto fisico-prestazionale: quando bevo,anche per i motivi sopraelencati, spesso mi aspetta una notte di cattivo riposo ed un risveglio con il mal di testa; senza contare il quantitativo di calorie povere di nutrienti che quei 3/4 bicchieri comportano.

Capisco che ci sono degli studi che denotano i benfici di un bicchiere di vino al giorno, della birra post allenamento,ecc.; ma ritengo, in base alla mia esperienza, che se si vogliono raggiungere determinati obiettivi fisici e prestazionali sia necessario evitare di bere in qualsiasi maniera.

Spesso si beve come sfogo di stress o come "convenzione sociale", ma non c'è nessun reale BISOGNO di consumare alcolici. E' solamente un'abitudine creata nel tempo e fatta parte dei nostri usi e consumi, ma non molto conveniente se si vuole diventare atleti di alto livello.

Per questo motivo mi sono posto questa sfida.

La strada è appena cominciata, ma di certo non sono mai stato così energico.

Non vi giudico, fate come volete, ma se volete fare questo pezzo di strada insieme io sono con voi al 1000%.

Be a GOAT

Andrea